Báře

Práce s Bárou je něco, co si musíte zažít. Těžko se to popisuje, ale zkusím to. Není to psychoterapie ani nějaká magie, ale funguje to! Vyslechne, pomůže najít ten nejpalčivější „problém“ a poradí, jak řešit. Ale neříká, co dělat nebo nedělat, prostě koučuje, najde ty nejvhodnější techniky a poradí, jak je použít. Takže si to „odpracovat“ musíte sami a jen na vás záleží, jak moc budete chtít věci změnit a techniky používat 😉 Moje práce se týká především toho, jak pracovat s myšlenkami a emocemi, abych byla v dané situaci spokojena a zároveň nikomu neublížila. Ani sobě tedy, což já s oblibou dělám. Abych byla konkrétní, v mém životě je plno věcí, plno situací, kdy se trápím, nevím, jak se se situacemi vyrovnat, jak se cítit dobře. Pak se stresuju myšlenkami na ně, to mě vyčerpává a navíc nemůžu večer usnout, protože myšlenky mi běží hlavou a nedají mi spát. Když se v noci probudím, opět naskočí myšlenky a opět je tu potíž s usínáním. A pak ta rána! To jsem vyčerpaná, nepříjemná, nedaří se mi, necítím se dobře. Myšlenky se týkají úplně všeho: práce, vztahu s manželem či 3,5 letou dcerou, vážně nemocné maminky a táty, který se o ní stará a nebo i méně závažných věcí – toho, co den přinesl či co přinese ten další, toho co bych mohla udělat, měla udělat, nedělám, chtěla bych dělat, … Vlastně tak to bylo, než jsem se začala potkávat s Bárou a používat techniky, které mě naučila. Najednou se mi daří myšlenky zpracovat a nenechávám se jimi vyčerpávat, daří se mi situace lépe strávit a cítit se mnohem líp. Čeká mě ještě dlouhá cesta, ale už teď se cítím lépe a mám lepší náladu. A jak pozoruju, i moje okolí se se mnou cítí lépe, což mi dělá radost ☺

Nejvíce se mi zatím osvědčily dvě techniky:

  1. Zapisovat si před spaním myšlenky a pak jim poděkovat, rozloučit se s nimi a domluvit se s nimi, že druhý den se můžou vrátit. Nedaří se mi to každý den, přesto to pomáhá a já usínám chvíli po ulehnutí. A ráno se cítím mnohem lépe než dříve!
  2. The Work – v překladu Práce. Nejdříve mi Bára vysvětlila, o co jde, potom mě provedla celým procesem a vyzkoušeli jsme řešit jednu myšlenku, která mě hodně trápila (o které jsem byla přesvědčená, že by to tak mělo být, že by jiný člověk měl chtít něco, co chci já). A během chvíle (jednoduchou technikou 4 otázek) bylo jasné, že je to blud a že bez té myšlenky je mi líp a všechno najednou dávalo smysl! Nádhera ☺ Nejsem člověk, který by zvládal složité techniky a takhle je tak jednoduchá a funkční, že se mi tomu ani nechtělo věřit. K této technice mi Bára půjčila knihu „Měj rád skutečnost“ od Katie Byron. A to je pro mě něco jako zázrak. Kniha od prvních řádků mluví tak, jako by četla a popisovala moje myšlenky a co se mi „děje“. Došlo mi, že všichni lidé mají podobné „problémy“ s myšlenkami, že by něco mělo být jinak, než je, že by někdo jim blízký (nebo i cizí) měl dělat věci nějakým způsobem nebo myslet jako oni. A že je velmi jednoduché s myšlenkami pracovat a cítit se dobře! Jsem na začátku a učím se, ale už teď to pro mě znamená takový pokrok, že můj život dostal jiný rozměr. Navíc jsem popisovala techniku sousedce a jen z toho, co jsem jí řekla (i s konkrétními příklady), to dokázala použít a druhý den mi děkovala, že jí to několikrát pomohlo! Je to krásný pocit, protože je to skvělá žena, která prochází velmi těžkým životním obdobím, kdy její blízcí odcházejí nebo trpí a tak každá pozitivní věc je vítána.

Takže podtrženo a sečteno: BÁRO, MOC TI DĚKUJI! :-*